サムデーのメッセージは２４時間３６５日エブリデーエブリタイムいろんなジャンルで募集しています。みんなの投稿でつくる番組！的な感じです。
①週替わりのメッセージテーマ
９月13日は「13日の金曜日、懺悔なさい」
善良なサムラーのあなたも日々の行動に悔い改めたいことありますよね？
・深夜のインスタントラーメン、汁を全部飲んでしまった
・冷凍庫のアイス、冷蔵庫のプリン、勝手に食べた
・ケーキを切り分けるとき、一番大きいのを自分のモノにした
・きのうも食器を洗わずに寝てしまいました
・部屋に貼ってある推しのポスターにチューをした
・マヨチュッチュの時にちょっとだけ舌を入れてみた
・今日もLINEは既読スルー
・いや、既読すらつけていなかった
兼頭・磯部がフォローするかもしれないし、
月に代わってお仕置きするかもしれません。
あなたの謝罪文、お待ちしています。
②一日一善、善行を報告しよう！
こちらは引き続き、レギュラー化を目指して募集します。
やらない善より、やる偽善
サムデーにメールするために何かしてください！
恥ずかしがらずに実行＆メール投稿！
③ウィークリー県民ニュース
あなたのまわりのニュースなできごと（実際にはニュースっぽい話じゃなくてもオＫ！）を送ってください。
投稿の〆切は毎週木曜夜６時ごろ（←１時間早めました。スタッフ都合）、
３本のニュースを選んでツイッター投票、１位になったニュースを番組で紹介します。
紹介されなかったニュースも「サムデー毎日」紙面（紙媒体ではない）で紹介します。
④そめだとおめでとう！
誕生日、結婚記念日、恋人できました、就職しました、昇進しました、出世しました、契約取れました、昇段しました、合格しました、えとせ、えとせ、うれしいこと、めでたいこと、報告メッセージ待ってます。みんなでいっしょにパーティーピーポーしましょう！毎週１名にそめだステッカー、毎月１名にモントロー洋菓子店のそめだケーキをプレゼントします。ホールケーキよ。すごいんだから。
⑤兼頭のぞみの凹凹人生相談室
悩みごとがあったらのんちゃんに相談してみよう。親身になって考えてくれると思うよ。
⑥磯部俊哉の誉ルンです
最近ホメられてないわーというあなたの味方です。ホメじょーず！べししが愛の言葉であなたを包みます。
