サムデーのメッセージは２４時間３６５日エブリデーエブリタイムいろんなジャンルで募集しています。みんなの投稿でつくる番組！的な感じです。【メッセージはこちらから！】
①週替わりのメッセージテーマ
11月1日（金）は「奥さん、愚痴ってもいいんだよ」
ため息とともに日々吐き出される愚痴（はぁ）
「洗面所の鏡についた歯磨き粉のプツプツ」
「シンクに溜まっていく飲みかけのコップ」
「玄関に散らばる子どもたちの靴、夫の靴」
奥様方の愚痴って悲哀が感じられていいんですよねぇ。
「よくないわーーー！」怒られそうです。
配偶者の有無を問わず、年齢・性別を問わず、
世知辛い現代を生きるみんなの愚痴を大募集！
兼頭・磯部が愛の言葉をあなたに。
対応しきれないものはそっとシュレッダーに（ｶﾞｶﾞｶﾞｶﾞ）
出演者スタッフ一同スタミナ付けて生放送にのぞみます。
あ、送信ボタンを押す前に、もう１回読み直してみようね。
②一日一善、善行を報告しよう！
こちらは引き続き、レギュラー化を目指して募集します。
やらない善より、やる偽善
サムデーにメールするために何かしてください！
恥ずかしがらずに実行＆メール投稿！
③ウィークリー県民ニュース
あなたのまわりのニュースなできごと（実際にはニュースっぽい話じゃなくてもオＫ！）を送ってください。
投稿の〆切は毎週木曜夜６時ごろ（←１時間早めました。スタッフ都合）、
３本のニュースを選んでツイッター投票、１位になったニュースを番組で紹介します。
紹介されなかったニュースも「サムデー毎日」紙面（紙媒体ではない）で紹介します。
④そめだとおめでとう！
誕生日、結婚記念日、恋人できました、就職しました、昇進しました、出世しました、契約取れました、昇段しました、合格しました、えとせ、えとせ、うれしいこと、めでたいこと、報告メッセージ待ってます。みんなでいっしょにパーティーピーポーしましょう！毎週１名にそめだステッカー、毎月１名にモントロー洋菓子店のそめだケーキをプレゼントします。ホールケーキよ。すごいんだから。
⑤兼頭のぞみの凹凹人生相談室
悩みごとがあったらのんちゃんに相談してみよう。親身になって考えてくれると思うよ。
⑥磯部俊哉の誉ルンです
最近ホメられてないわーというあなたの味方です。ホメじょーず！べししが愛の言葉であなたを包みます。
