サムデーのメッセージは２４時間３６５日エブリデーエブリタイムいろんなジャンルで募集しています。みんなの投稿でつくる番組！的な感じです。【メッセージはこちらから！】
①週替わりのメッセージテーマ
1月31日（金）は「どっち？」
どっちかといえばイケメン
どっちかといえばやわらかい
どっちかといえば短い方、こんな言い方もありますよね。
A or B の選択を自分に課してどっちか選んでください。
定番きのこ・たけのこどっちが好き？
縄文土器、弥生土器どっちが好き？
うどんとそばどっちが好き？
靴を履くのは右から？左から？
お風呂にする？ごはんにする？
過去に悩んだA or Bの選択、どっちを選んでどうなった？
っていうエピソードもあれば語ってください。
②一日一善、善行を報告しよう！
やらない善より、やる偽善、
世の為、人の為、自分の為の善い行い。
サムデーにメールするために何かしてください！
恥ずかしがらずに実行＆メール投稿！
③ウィークリー県民ニュース
あなたのまわりのニュースなできごと（実際にはニュースっぽい話じゃなくてもオＫ！）を送ってください。
投稿の〆切は毎週木曜夜10時ごろ
３本のニュースを選んでツイッター投票、１位になったニュースを番組で紹介します。
紹介されなかったニュースも「サムデー毎日」紙面（紙媒体ではない）で紹介します。
④そめだとおめでとう！
誕生日、結婚記念日、恋人できました、就職しました、昇進しました、出世しました、契約取れました、昇段しました、合格しました、えとせ、えとせ、うれしいこと、めでたいこと、報告メッセージ待ってます。みんなでいっしょにパーティーピーポーしましょう！毎週１名にそめだステッカー、毎月１名にモントロー洋菓子店のそめだケーキをプレゼントします。ホールケーキよ。すごいんだから。
